Las fobias y los miedos ¿irracionales?

Todas ustedes que me están leyendo y sufren de ansiedad seguramente me van a entender perfecto cuando les diga la expresión "miedo al miedo".

Eso me ha pasado en gran parte de mi vida; 18 años, para ser exacta. Muchas sesiones de terapia, muchos pensamientos, mucha vida.

Las fobias, los miedos y la ansiedad de verdad nos pueden parar de vivir. Lo sé a mi me pasó; he luchado tanto tiempo contra esto que hay veces en las que ya no me acordaría como es no tenerlo, vivir "en paz".

Y en la entrada de este blog, les voy a contar que un día me desperté pensando "estoy viviendo esta vida como si tuviera una segunda oportunidad, como si en otra vida va a ser diferente" y ahí es cuando realmente me pegó; NO tengo otra vida, tengo ESTA ¿y, qué estoy haciendo con ella?

Y es curioso porque estaba yo esperando la oportunidad perfecta para hacerlo mejor, mi segunda oportunidad para hacerlo mejor, pero no me estaba preocupando mucho por hacerlo ahora. Y es AHORA cuando me preocupa no hacerlo. Lo se, confuso e innecesario, pero así es como sucede.

Las fobias, los miedos y la ansiedad son sentimientos espantosos, creeme que lo entiendo, yo he vivido con ellas y a pesar de ellas desde hace algunos (varios) años pero pasan, es como la turbulencia de un avión, por muy horrible que sea siempre va a pasar.

Así que la mejor terapia que yo te puedo contar es: enfréntalo, enfréntate. Créeme cuando te digo que el miedo dura 5 minutos, solo tienes que vencer 5 minutos, y poco a poco te irás recuperando. No es irracional, no estás loca pero no es imposible y no estas destinada a fracasar ante tu fobia, tu miedo o tu ansiedad. Te va a costar muchísimo valor, pero te prometo que el resultado va a ser una felicidad interna mucho, pero mucho mas grande que lo que puedas atravesar en 5 minutos de miedo.

Confía en ti, nosotras confiamos.